**生命在于運動的八個理由**

理由1：運動可以改善心肺功能

一般人是每分鐘70-90次當靜止時，但是時常運動的人可以在每分鐘60或以下。心跳率下降，工作率自然就提高。

理由2：運動可增加肌肉和骨骼的機能

理由3：運動能改善血壓

理由4：運動能提高機體的免疫力

讓身體心陳代謝比較好

理由5：運動使體態還要健美

理由6：運動能健腦

理由7：運動能消除疲勞

理由8：運動能讓心理健康